da Fritsch/Nolte
Voga da maestro
Allenamento a partire da 40 anni
296 pagine | brossura
Il canottaggio in età media e avanzata sta diventando sempre più popolare, se si considera il numero di soci nei circoli e il numero di partecipanti alle regate. Non solo il ritorno di molti ex canottieri al fitness, alla salute e alle competizioni, ma anche i numerosi ingressi tardivi e laterali dimostrano l'enorme fascino di questo sport. Per questo è ancora più importante analizzare questi target e gruppi di età da una prospettiva sportiva e scientifica.
Questo libro fornisce a tutti i Singolisti anziani attivi e agli Allenatori suggerimenti e consigli concreti per l'allenamento in gara e in forma, basati sulla più recente letteratura specialistica in lingua tedesca e inglese, nonché sui principi teorici dell'allenamento e dello sviluppo delle prestazioni in età avanzata. Il libro tiene conto delle esigenze dei principianti anziani che imparano a praticare lo sport e adattano il loro equipaggiamento per il canottaggio, nonché delle esigenze di ambiziosi canottieri master per migliorare la loro tecnica di canottaggio e organizzare il loro allenamento per le prestazioni di canottaggio in modo efficace e moderato.
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