de Fritsch/Nolte
Aviron Master
L'entraînement à partir de 40 ans
296 pages | Brochure à rabats
Si l'on en juge par le nombre de membres dans les clubs et le nombre de participants aux régates, l'aviron à l'âge adulte moyen et avancé jouit d'une popularité croissante. Non seulement le retour de nombreux anciens rameurs de course à l'aviron de fitness, de santé et de compétition, mais aussi les nombreuses personnes qui s'inscrivent tardivement ou qui changent de voie, témoignent de l'énorme attrait de ce sport. Il est donc d'autant plus important de se pencher sur ces groupes cibles et ces tranches d'âge dans le cadre de la science du sport et de la discipline.
Dans ce livre, tous les Skiffers et les entraîneurs âgés actifs trouveront - sur la base de la littérature spécialisée actuelle en allemand et en anglais - outre les bases théoriques sur le développement de l'entraînement et de la performance à un âge avancé, des indications et des conseils concrets pour un entraînement de compétition et de fitness. Les intérêts du débutant âgé lors de l'apprentissage de la discipline sportive et de l'adaptation de l'équipement du bateau sont pris en compte, tout comme ceux du rameur master ambitieux pour l'amélioration de la technique d'aviron et pour une conception à la fois efficace et mesurée de l'entraînement de la performance en aviron.
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